Darf man mit Neurodermitis in die Sauna? – Vieles spricht dafür. Mit den folgenden Tipps und Vorsichtsmaßnahmen wird die Sauna für Sie als Neurodermitis-Patienten sogar zum regelrechten Jungbrunnen.
Ein typisches Symptom bei Neurodermitis (genauer: atopisches Ekzem) ist die trockene Haut. Weitere Symptome sind die geringere Hauttemperatur im Vergleich zu Menschen mit einer gesunden Haut und eine verminderte Schweißbildung. Ein weiteres Problem sind die oft verengten Blutgefäße.
Deshalb erscheint ein Saunabesuch auf den ersten Blick eher ungeeignet für Neurodermitis-Patienten. Doch das Gegenteil ist der Fall, denn saunieren hat generell einen positiven Einfluss auf die Haut:
- Beim Saunieren weiten sich die Blutgefäße. Dadurch wird die Durchblutung verbessert, und die Hauttemperatur erhöht sich.
- Weiterhin öffnen sich die Poren, die Schweißbildung wird angeregt, wodurch eine schonende Reinigung der Haut stattfindet. Die Hautschuppen und toten Hautzellen lösen sich und können anschließend leicht abgespült werden.
- Bei regelmäßigem Saunieren findet auf diese Weise auch für die Haut ein Schwitztraining statt. Sie gewöhnt sich regelrecht daran, auf Wärmereize mit Schweißbildung zu reagieren.
- Das Schwitzen ermöglicht zudem Wassereinlagerungen in der Hornhaut.
Tipps für den Saunabesuch
Damit der Saunabesuch für den Neurodermitis-Geplagten nicht zum Fiasko wird, gilt es allerdings auch einige Dinge zu beachten:
- Als allererstes sollten Sie mit Ihrem behandelnden Arzt besprechen, ob ein Saunabesuch für Sie überhaupt in Frage kommt.
- Wenn bei Ihnen hohe Temperatur oder Luftfeuchtigkeit als Auslöser erkannt wurden, sollten Sie den Saunabesuch meiden oder sich nach einer Niedrigtemperatur-Sauna (Sanarium, Dampfbad, Bio-Sauna) umschauen, in der ohne Aufgüsse sauniert wird. Das gilt auch für den Fall, dass Sie auf die ätherischen Öle in den Aufgüssen allergisch reagieren.
- Wenn Sie gerade unter einem akuten Schub leiden oder wunde Stellen haben, sollten Sie den Saunabesuch aufschieben.
- Wichtig ist auf alle Fälle, dass Sie sich gleich anschließend mit einem fetthaltigen Mittel eincremen, um die Feuchtigkeit in der Haut zu halten.
Mit diesen Informationen ausgerüstet können auch Sie als Neurodermitis-Patient durch einen Besuch in der Sauna die Symptome lindern und Ihr Wohlbefinden steigern.
Photo © Andrea Kusajda / PIXELIO
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