Als Allergiker müssen Sie nicht auf einen Garten verzichten.Im Gegenteil sogar: Mit etwas Geschick kann er für Sie zur Oase werden.Ein Garten birgt für einen Allergiker immer das Risiko, dass er mit den spezifischen Allergenen in Kontakt kommt.Dies lässt sich jedoch leicht vermeiden.Dabei können sowohl Ziergarten als auch Nutzgarten helfen, der Allergie zu entkommen.

Schützen Sie sich gegen Pollen

Wichtig ist vor allen Dingen, die typischen Allergieauslöser zu kennen.Wenn es zum Beispiel Birkenpollen sind, sollten diese Pflanzen sich nicht gerade im Garten befinden.Gegen den Pollenflug selbst können Sie Ihren Garten schlecht schützen.

Sich selbst sollten Sie dann durch entsprechende Kleidung schützen, wenn Sie sich im Garten aufhalten.Tragen Sie bei der Gartenarbeit geschlossene Kleidung.Schützen Sie auch die Schleimhäute (Augen, Nase, Munde) und bedecken Sie den Kopf (Hut, Kopftuch).Duschen Sie nach getaner Arbeit, um anhaftende Pollen abzuwaschen.Vermeiden Sie dann aber auch alles, was die Pollen aufwirbeln könnte, etwa Hecken schneiden oder Rasen mähen.A propos Rasenmähen: Ein Mulchrasenmäher wirbelt weniger Staub auf.Mähen Sie möglichst am frühen Morgen, wenn das Gras noch etwas feucht ist.Notfalls hilft es auch, den Rasen vorher etwas zu befeuchten.Gefahr aus der Hecke: Hecken können zwar Pollen abhalten.Doch spätestens beim Beschneiden der Hecke werden sie wieder aufgewirbelt.Hier gilt das Gleiche wie beim Rasen: Auch Hecken können vor dem Beschneiden etwas befeuchtet werden, um Pollen und Staub abzuwaschen oder zu binden.Je nach Allergietyp könnten auch die austretenden ätherischen Öle oder sogar der Kontakt mit der Hecke zum Problem werden.Bei einer Allergie auf Gräser sollten Sie den Rasen möglichst kurz halten, um das Blühen zu verhindern.Lassen Sie diese Arbeiten möglichst von einem beschwerdefreien Familienmitglied erledigen.Ziergräser sind für Sie eher tabu.

Lassen Sie tausend Blumen blühen

Wer blüht, der vertraut auf die Bestäubung durch Insekten statt durch den Wind.Je prächtiger die Blüte, desto deutlicher das Signal für die tierischen Helfer.Und desto größer und schwerer die Pollen.Fragen Sie in Ihrer Gärtnerei gezielt nach solchen Bienenweide-Pflanzen.Wenn Sie diese Tipps beherzigen, werden Sie auch als Allergiker sicher viel Freude an Ihrem Garten haben.Photo © Gaby Stein / pixelio.de

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Adrenalin, Antihistamine und Kortison sind das lebensrettende Trio wenn eine Biene oder Wespe zusticht. Rechtzeitig – soll heißen sofort – verabreicht retten sie Insektengift-Allergikern das Leben, weil sie die Gefahr eines anaphylaktischen Schocks verhindern. Ist der Insektenstich gar im Mund oder im Halsbereich droht zusätzlich noch Erstickungsgefahr, da bei Allergiker ein übermäßiges Anschwellen der betroffene Körperstelle keine Ausnahme ist. Vor Saisonstart im Frühling bedeutet das für alle Allergiker, die auf Bienen- oder Wespengift allergisch reagieren, dass sie für den Ernstfall gewappnet sein müssen. Ein Notfallset rettete schon so manches Leben. Daher müssen ein Notfallset alljährlich auf Vollständigkeit überprüft werden. Fehlt ein Bestandteil, verschreibt der betreuende Arzt je nach Notwendigkeit ein geeignetes Kortisonpräparat, einen Adrenalin-Autoinjektor sowie ein adäquates Antihistaminikum.

Antihistamine und Kortison wirken abschwellend

Antihistamine werden nicht nur bei Insektenstichen eingesetzt, sondern häufig auch bei Beschwerden durch Pollen oder bei allergischem Asthma. Sie wirken abschwellend, da sie die Wirkung des körpereigenen Histamins, das die allergische Reaktion auslöst, schwächt. Kortison wirkt bei einem Insektenstich ebenfalls einer Anschwellung entgegen und ist überdies entzündungshemmend. Beide Medikamente des Notfallsets sollten auf jeden Fall sofort eingenommen werden, wenn eine Biene oder Wespe zugestochen hat – und nicht erst, wenn sich erste allergische Symptome zeigen. Wenn allerdings der Hals plötzlich anschwillt, Schluckbeschwerden, Schwindelgefühl, Blässe und Atemnot auftreten, ist es allerhöchste Zeit Adrenalin zu verabreichen, um einen anaphylaktischen Schock zu vermeiden.

Adrenalin als Rettungsanker

Beim Auftreten dieser schweren Symptome ist die gravierendste allergische Reaktion (Anaphylaxie), die im schlimmsten Fall tödlich ausgehen kann, nicht mehr weit. Das mittels Pen intravenös verabreichte Adrenalin stabilsiert den Kreislauf und wirkt einem weiteren Blutdruckabfall in Sekundenschnelle entgegen. Es reduziert weitere Reaktionen und führt zu einer verbesserten Atmung, da es die Bronchien erweitert. Die richtige Umgangsweise mit dem Adrenalin-Autoinjektor sollte ebenfalls regelmäßig geübt werden. Im Notfall bleibt meist zu wenig Zeit, um sich über die richtige Funktionsweise des Pens im Notfallset zu informieren und in Ruhe den Beipackzettel zu studieren. Trainingspens ohne Wirkstoff und Nadel erleichtern das Trockentraining und rufen die richtigen Handgriffe immer wieder ins Gedächtnis. Allergikern wird auch empfohlen, Familienmitglieder und Bekannte zu instruieren. Nicht nur über die notwendigen Vorsorgemaßnahmen, sondern auch darüber, wie sich ein anaphylaktischer Schock bemerkbar macht. Denn im Ernstfall zählt für die richtige Behandlung jede Sekunde.

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Für Allergiker macht es keinen Unterschied, wohin die Reise geht. Gefahren lauern überall – sogar im Restaurant ums Eck. Trotzdem gilt es einige Vorbereitungen bei einem bevorstehenden Urlaub zu machen. Vor allem, wenn es in Länder geht, deren Sprache und Kultur man nicht kennt, können schriftliche Aufzeichnungen lebensrettend sein. Worauf Sie achten müssen und was Sie auf jeden Fall bei sich führen sollten:

• Führen Sie einen Allergiepass bei sich – im Idealfall zweisprachig: auf Englisch und in der jeweiligen Landessprache.08
• Erstellen Sie mit Ihrem Hausarzt eine Liste all jener Medikamente, die Sie einnehmen inklusive der Inhaltsstoffe. Produktbezeichnungen sind international nicht identisch – ein Arzt oder Apotheker kann mit den Wirkstoffe mehr anfangen.
• Lassen Sie sich eine Liste der Nahrungsmittel, die allergische Reaktionen verursachen, in die Landessprache übersetzen.
• Informieren Sie sich bei Flugreisen, welche Medikamente Sie mit in die Kabine nehmen dürfen – dies betrifft vor allem Asthmatiker.
• Holen Sie Informationen über Fauna & Flora ein: Für Pollenallergiker gilt vor Buchung der Reise, sich über die Vegetation und saisonale Belastungen schlau zu machen. Starken Tierhaarallergikern können wiederum streunende Tiere zur Qual werden.
• Planen Sie Ihre Reise sorgfältig und in aller Ruhe: Stress am Abreisetag und im Urlaub kann allergische Reaktionen wie einen Asthmaanfall noch verstärken.

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Um Asthma ranken sich viele Mythen. Meist halten sie sich hartnäckig. Doch die wenigsten davon stimmen. Hier sind einige der beliebtesten Mythen und deren Auflösung.

8 Mythen über Asthma

Mythos 1: Asthma ist heilbar
Falsch. Egal, was Pharma- und andere Hersteller versprechen, die Erkrankung ist nicht heilbar. Man kann es mit Hilfe von Medikamenten, Ernährung und Lebensführung steuern und kontrollieren und die Symptome lindern. Aber auch ein Umzug kann Asthma nicht heilen. Früher oder später treten die Symptome wieder auf.

Mythos 2: Inhalatoren machen süchtig und sind teuer
Falsch. Inhalatoren machen nicht süchtig. Das Einsetzen eines Inhalators kann aber für einen Asthmatiker zur Gewohnheit werden. Auch der Kostenfaktor wird falsch eingeschätzt. Inhalatoren sind preiswerter als andere Medikamente.

Mythos 3: Ein Peak-Flow-Meter ist kompliziert zu bedienen
Falsch. Stellen Sie sich ein Peak-Flow-Meter einfach als eine Art Asthma-Thermometer vor. Es hilft Ihnen nicht nur, die Erkrankung zu steuern, sondern auch die Medikamenten-Dosis zu bestimmen.

Mythos 4: Asthma ist beunruhigend, aber nicht lebensbedrohlich
Falsch. Asthma sollte nicht unterschätzt werden. Natürlich ist es unangenehm, und es schränkt die Lebensqualität ein. Tatsächlich kann es aber durchaus lebensbedrohlich sein und sogar zum Tod führen.

Mythos 5: Asthma-Steroide enthalten verbotene Substanzen
Falsch. Steroide werden häufig in Verbindung gebracht mit den verbotenen Substanzen, die Sportler gelegentlich einnehmen. Die Steroide in Inhalatoren und Co. sind aber andere Substanzen.

Mythos 6: Patienten können keinen Sport treiben
Falsch. Asthma kann durch übermäßige Bewegung induziert sein. Wird es aber kontrolliert, können Patienten durchaus auch Sport treiben. Tatsächlich leiden sogar einige Top-Athleten an Asthma.

Mythos 7: Asthma ist reine Kopfsache
Falsch. Asthma kann zwar durch Stress, emotionale Probleme und Stimmungen ausgelöst werden. Es ist aber keine Sache, die sich nur im Kopf abspielt.

Mythos 8: Aus Asthma wächst man heraus
Falsch. Richtig ist, dass viele Kinder im Teenager-Alter weniger Symptome haben. Im Erwachsenen-Alter kehren diese aber oft wieder zurück.

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Eine Pollenallergie ist mehr als nur lästig. Mit einigen kleinen Tricks kann man sich aber effektiv gegen die fliegenden Ungeheuer schützen. Wir haben Ihnen einige davon zusammen gestellt.

Kampf den Pollen

Wenn Sie gegen Pollen allergisch sind, fühlen Sie sich diesen Plagegeistern vermutlich schutzlos ausgeliefert. Die folgenden kleinen Tricks helfen Ihnen, die Zusammenstöße mit den Pollen zu verringern – und damit auch die heftigen Reaktionen und Symptome.

• Gefahr erkannt, Gefahr gebannt: Wissen Sie genau, unter welcher Pollenallergie Sie leiden? Falls nein, lassen Sie sich testen. Achten Sie auf die entsprechenden Pollenwarnungen (Zeitungen, Rundfunk, Pollenwarndienst) und wappnen Sie sich gezielt, wenn Ihre ganz speziellen Gegner durch die Lüfte geistern.
• Pollenfilter: Pollenfilter sind ein Muss. Die meisten neueren Autos haben bereits serienmäßig einen Pollenfilter. Es gibt aber auch Nachrüstsets. Wichtig: Der Filter muss regelmäßig gewechselt werden. Er wirkt allerdings nur gegen die von der Lüftung angesaugten Pollen. Deshalb auch hier die Regel: Autofenster geschlossen halten.
• Spazieren im Wald: Wussten Sie, dass Laub einen hervorragender natürlichen Pollenfilter bildet? Sobald das Laub entwickelt ist, können Sie deshalb fast gefahrlos im Wald spazieren gehen. Meiden Sie aber den Waldrand. Dort ist die Pollenkonzentration recht hoch.
• Pollen-Filtermaske: Die speziellen Pollen-Filtermasken sind modisch zwar nicht gerade der letzte Schrei und zudem etwas unkomfortabel. Sie sind aber sehr hilfreich und besonders bei einer schweren Pollenallergie empfehlenswert.
• Sonnenbrille: Die Sonnenbrille schützt nicht nur vor den Sonnenstrahlen. Sie verhindert auch, dass die Pollen auf die Augen treffen. Je mehr die Sonnenbrille die Augen abdeckt, desto besser der Schutz.
• Kopfbedeckung: Ein Sonnendeckel oder noch besser ein Kopftuch verhindert, dass die Pollen sich in den Haaren festsetzen.
• Duschen: Gönnen Sie sich nach dem Spazierengehen eine Dusche, um die anhaftenden Pollen vor allem aus den Haaren auszuschwemmen.

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Menschen mit roten, juckenden und laufenden Nasen sind in der kalten Jahreszeit ein gewohnter Anblick in jeder Arztpraxis. Jedoch nicht alle haben deswegen gleich eine Erkältung oder einen grippalen Infekt. Vielmehr steigt die Häufigkeit bei Patienten an einer allergischen Rhinitis zu leiden. Mittlerweile ist fast jeder Dritte von der so genannten Winterallergie betroffen, bei der es sich in der Regel um eine Hausstaubmilben-Allergie handelt. Auslöser und verstärkend können im Winter mitunter auch Hausstaub und Schimmelpilze sein. Vor allem dann, wenn in der Kälteperiode das Raumklima aus dem Lot gerät.

Feuchtes oder zu trockenes Raumklima schädlich für Allergiker

In der Heizperiode steigt bedingt durch die warme Luft die Luftzirkulation in Räumen. Dies wirbelt vermehrt Hausstaub, Sporen und Tierhaare in den Raum nach oben und belastet die Atemwege von Allergikern. Die Symptome: rote Augen, leichte Atembeschwerden, rinnende Nase und Schnupfen. Besonders juckende Augen sind ein untrügliches Zeichen – sie sprechen eher für eine allergische Reaktion als eine Erkältung. Sind Zimmer gar überhitzt und durch zu langes Lüften mit feuchter Winterluft von außen über dem optimalem Luftfeuchtigkeitspegel, schafft dies ein perfektes Klima für das Entstehen von Schimmelpilz und Hausstaubmilben. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass die Raumluft in der Heizperiode wesentlich höher mit Schadstoffen belastet ist, als in der wärmeren Jahreszeit. Duftkerzen und Räucherstäbchen in der Weihnachtszeit belasten übrigens auch die Atemwege von Allergikern und Asthmapatienten.

Mit einigen Tricks kann man aber jeden strengen Winter allergie-freundlicher gestalten.

Tipps, um der Winterallergie Herr zu werden

• Lüften Sie alle Räume regelmäßig – aber kurz. Experten sprechen von so genannter Stoßlüftung. Gekippte Fenster sind im Winter tabu. Insbesondere  Nassräume, wie Bad, Toilette und Küche sollten öfter mit Frischluft versorgt werden – denn hier siedelt sich Schimmelpilz besonders gerne an.
• Überheizte Räume sind erstens nicht optimal für das Wohlbefinden und zweitens sind sie eine wahre Brutstätte für Hausstaubmilben. Im Schlafzimmer sollte die Temperatur nicht über 20°C betragen. In Wohnräumen etwa 22°C.
• Achten Sie auf die optimale Luftfeuchtigkeit in den Räumen. Wer keine Beschwerden mit trockener Luft hat – die meisten Asthmatiker und Neurodermitiker fühlen sich bei trockener Luft allerdings überhaupt nicht wohl – kann sie getrost bei 40 % halten. Das optimale Klima liegt bei 40 % bis maximal 60 %.
• Weitere ausführliche Tipps & Tricks, um Hausstaubmilben loszuwerden finden Sie in unserem Beitrag über die lästigen, kleinen Spinnentierchen.
• Ein Luftreinigungsgerät reduziert Schadstoffe, Staub, Tierhaare und beseitigt gesundheitsgefährdende Stoffe.
• Auch Topfplanzen sind ein Segen für Allergiker. Sie reinigen die Luft auf natürliche Weise und sorgen für eine angenehme Atmosphäre. Mit hübschen Zimmerpflanzen sparen Sie gleichzeitig Energie und schonen Ihren Geldbeutel – im Vergleich zu Luftbefeuchtern und -reinigern!

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Das aus Indien stammende Yoga ist auch bei uns schon lange bekannt. Doch kann die Entspannungs-Gymnastik auch Asthma-Patienten helfen, zumindest die Asthma-Symptome ein wenig zu lindern? Oder vermag es sogar noch mehr? Oder sollte man bei Asthma lieber ganz auf die Übungen verzichten?

Eine Asthma-Behandlung mit Yoga – das scheint bei genauerem Betrachten durchaus Sinn zu machen. Asthma ist häufig mit Stress und inneren Anspannungen verbunden, und Yoga dient der Entspannung. Wenn es also gelingen könnte, mit Hilfe von Yoga überhaupt oder sogar gezielten Übungen das Asthma zu behandeln, wäre den Patienten damit schon viel geholfen. Denn Yoga kostet nichts, und es hat im Gegensatz zu vielen Asthma-Medikamenten keine Nebenwirkungen. Und die Übungen können nahezu jederzeit und überall durchgeführt werden.

Yoga verhilft Asthma-Patienten zu mehr Wohlbefinden

Tatsächlich zeigte eine aktuelle Studie aus Seattle (USA), dass Yoga auch bei Asthma-Patienten wirkungsvoll angewendet werden kann. Demnach reichten den Studienteilnehmern bereits zweieinhalb Stunden pro Woche aus, um eine spürbare Linderung ihrer Leiden zu erzielen. Nach zehn Wochen gaben die Teilnehmer an, dass sich Gesundheit, Wohlbefinden und Alltagsbewältigung im Schnitt um über 40 Prozent verbessert hätten.

Diese Yoga-Asanas helfen Asthma-Patienten

Aus der Vielzahl der Übungen empfehlen Yoga-Lehrer die folgenden Übungen (Asanas) speziell für Asthma-Patienten:

• Übungen zum Rückbeugen und damit zum Öffnen des Brustkorbs, wie Kobra, Fisch, Halbmond, heraufschauender Hund, Krieger I, Bogen und Fisch
• Übungen zum Entspannen, wie Schustersitz im Liegen
• Für eine tiefere Atmung und dadurch eine höhere Lungenkapazität und niedrigere Atemfrequenz eignen sich Pranayama-Übungen wie Wechselatmung und Feueratem.

Vermeiden sollten Sie dagegen alle Übungen, die die Atmung einschränken, etwa Pflug oder Haltung der Tauben.

Nur mit Yoga-Lehrer

Wichtig ist, dass Sie als Asthma-Patient nicht einfach Übungen durchführen, die Sie im Internet oder in Büchern beschrieben finden. Suchen Sie sich einen erfahrenen Yoga-Lehrer, der Ihnen bei den Übungen hilft. Mit ihm können Sie auch besprechen, wenn Ihnen eine Übung unangenehm ist – möglicherweise ist dann eher eine andere Yoga-Übung sinnvoll. Bei der Auswahl eines Yoga-Lehrers kann Ihnen auch Ihre Krankenkasse weiterhelfen. Fragen Sie bei der Gelegenheit gleich nach, ob und unter welchen Bedingungen die Kasse sich an den Kosten beteiligt.

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Zu den häufigsten allergischen Reaktionen gehören Schwellungen der Nasenschleimhäute. Hier helfen Nasentropfen schnell und unkompliziert. Sie lindern die Reizungen und lassen den Allergie-Patienten wieder befreit aufatmen. Deshalb werden sie auch gerne zur Behandlung von Allergien eingesetzt. Doch der schnelle Griff zu den Nasentropfen lässt eines schnell vergessen: Aus einer Gewohnheit wird leicht eine Abhängigkeit. Doch darüber informieren Ärzte selten.

Die Zahlen sind erschreckend: In Deutschland sind schätzungsweise 100.000 Menschen abhängig von Nasentropfen. Und die meisten wissen es noch nicht einmal. Denn ob die Nasenschleimhautprobleme von der Allergie herrühren oder von dem Medikament selbst, können Allergie-Patienten selten unterscheiden. Doch der Weg von der ersten Behandlung mit Nasentropfen bis zur Abhängigkeit ist typisch für jede Suchtform: Aus der gelegentlichen Anwendung wird eine Gewohnheit, diese wird immer häufiger, und schließlich geht es nicht mehr ohne. Der schnelle Griff zum Nasentropfenfläschchen und Angstzustände, wenn es nicht griffbereit oder fast leer ist, sind typische Anzeichen für eine fortgeschrittene Abhängigkeit.

Nach bereits 7-10 Tagen wird es gefährlich

Die Abhängigkeit entsteht schneller, als man vielleicht glauben möchte. Wenn Sie über einen Zeitraum von etwa einer bis anderthalb Wochen Nasentropfen oder Nasenspray anwenden, ist bereits eine Gewöhnung erfolgt. Der Körper braucht „mehr Stoff“ für die gleiche Wirkung. Danach ist es nur noch ein kleiner Schritt zur Nasentropfen-Sucht.

Und es kommt noch schlimmer: Die Schleimhäute trocknen aus, was die Atmung zusätzlich erschwert. Im schlimmsten Fall werden sie sogar irreversibel geschädigt.

Diese Nebenwirkungen finden Sie auch auf den Packungsbeilagen beschrieben, aber das Kleingedruckte liest man ja selten. Hier sollten Ärzte und Apotheker sehr viel eindringlicher informieren und mahnen. Denn insbesondere bei der Behandlung einer Allergie muss man davon ausgehen, dass die Nasentropfen häufiger gebraucht werden. Ganz wichtig ist dabei auch der Hinweis auf die Körperreaktionen: Um die Nasenschleimhäute abschwellen zu lassen, wird deren Blutzufuhr kurzfristig verringert. Anschließend werden sie wieder etwas kräftiger durchblutet, wodurch sie auch etwas anschwellen. Genau an diese Punkt sollte der Patient nun der Versuchung wiederstehen, nachzutropfen.

Homöopathische Nasentropfen oder kochsalzarme Nasentropfen sind möglicherweise eine gute Alternative zu chemischen Produkten und bergen angeblich kein Sucht-Potenzial. Sie ändern jedoch nichts an den eben beschriebenen körperlichen Abläufen.

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Sport und Asthma

Das alte Märchen, dass Asthmakranke keinen Sport treiben dürfen ist heutzutage überholt. Prinzipiell weiß man, dass sich regelmäßiges Training positiv auf die Krankheit auswirkt. Normalerweise verbessert sich die Lungenfunktion und die Reizschwelle für das Auftreten eines Anfalls wird erhöht. Ausdauersportarten wie Radfahren, Laufen und Schwimmen sind am besten geeignet einen Fitnessgrad zu erreichen, der Asthmatikern hilft ihre Krankheit unter Kontrolle zu bringen. Angeraten werden Trainingseinheiten von 3 – 5 Mal die Woche je 30 Minuten.

Vor dem Sport

Die Voraussetzung dafür jedoch ist, dass der Patient medikamentös richtig eingestellt ist. Dafür sollte man einen Belastungstest beim Arzt durchführen, der dann die Medikamente bestimmt, die regelmäßig eingenommen werden sollten. Auch wird er eine Art Notfallapotheke zusammenstellen, die im Bedarfsfall eingesetzt werden kann. Besonders wichtig für Asthmakranke ist die Aufwärmphase. Zu schnelle Belastung kann ein verengen der Bronchien zur Folge haben und sehr schnell beginnen Asthmatiker zu hyperventilieren und geraten in Atemnot. Daher sollten sie ihre Notfallmedikamente immer zur Hand haben.

Sport im Sommer

Vor allem im Sommer macht der gestiegene Ozon-Gehalt der Außenluft Schwierigkeiten. Ozon reizt die Atemwege und verringert das Atemvolumen während der Atemwiderstand erhöht wird. Das gilt vor allem unter körperlicher Belastung. Membranen der Lungenzellen können geschädigt werden und Entzündungen treten auf. Das führt oftmals zu längeren Krankenhausaufenthalten, die speziell von Kindern als sehr unangenehm empfunden werden. Bei Kindern sollte also darauf geachtet werden, dass sie im Sommer ihren Sport eher am Morgen oder am Abend ausüben, wenn es kühler ist. Außerdem kann vor dem Sport ein bronchienerweiterndes Mittel verabreicht werden, um einer Atemnot vorzubeugen.

Lungensportgruppe

Wichtig ist hier, dass die Person, die das Training durchführt über den Zustand des Kindes informiert ist und eventuellen Überlastungen vorbeugen kann. In schweren Fällen empfiehlt sich der Besuch einer Lungensportgruppe. Die Leiter sind speziell geschult um Asthmakranken sportliche Betätigung zu ermöglichen, ohne sie zu überfordern. Oftmals ist die Leistungsgrenze von Asthmatikern durch ihre Krankheit eingeschränkt. So kann es speziell für Kinder ermutigender sein, wenn sie sich mit Gleichgesinnten messen, anstatt immer wieder zu erfahren, dass ihre Krankheit sie daran hindert, an sportlichen Wettkämpfen teilzunehmen.

Fazit

Falls das Asthma jedoch gut eingestellt ist und auch unter Belastung keine Probleme auftreten, spricht nichts gegen eine moderate sportliche Betätigung, sogar im Sommer.

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Endlich wieder Sommer

… und die Menschen werden aktiver und wärmen nach den kalten, dunklen Wintermonaten, Körper und Seele im warmen Sonnenlicht. In den Parks, Cafés und Biergärten herrscht wieder Hochbetrieb. Aber auch im Reich der Insekten beginnt wieder ein lebhaftes Treiben. Marienkäfer erscheinen als freundliche Frühlingsboten, doch einige anderen Insekten sind weit weniger willkommen, wenn sie auf der Bildfläche erscheinen. Vor allem diejenigen, die aus welchen Gründen auch immer, hin und wieder ihre Stacheln gegen Menschen einsetzen und so das schönste Picknick stören können.

Wenn die Wespe sticht – Symptome

Ein Wespenstich ist in jedem Fall schmerzhaft und unangenehm. Doch für Menschen, die an einer Allergie gegen Wespenstiche leiden, kann urplötzlich eine akute Notfallsituation entstehen. Denn der allergische Schock nach einem Wespenstich, kann neben einem starken Brennen um die Einstichstelle, auch Schwellungen und Rötungen am ganzen Körper auslösen. Es können sogar allergische Reaktionen auftreten, die den ganzen Organismus betreffen, wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindelgefühl, Augenbindehautentzündung, Quaddeln und starker Juckreiz. Schlimmstenfalls tritt ein lebensbedrohlicher anaphylaktischer Schock ein, der zu Herzrasen, Erbrechen, Blutdruckabfall bis hin zu Atemnot und Bewusstlosigkeit führen kann.

Wespenstichallergie

Die Symptome einer Wespenstichallergie können also bei verschiedenen Menschen ganz unterschiedlich stark auftreten. Insofern unterscheiden sich auch die notwendigen Soforthilfe-Maßnahmen und Behandlungsformen. Sobald der Verdacht auf eine Wespenstichallergie besteht, muss unbedingt ein Arzt zu Rate gezogen werden. Je nach Art und Schwere der Symptome kann der Arzt, die jeweils geeigneten Behandlungsmaßnahmen durchführen. Der Arzt wird auch Tipps für zukünftige Gefahrensituationen geben und gegebenenfalls Notfallmedikamente verschreiben. Menschen, bei denen eine schwere Allergie festgestellt wurde, sollten immer ein Notfallset mit sich führen, das aus einem Antihistaminikum, Cortison und einer Adrenalinspritze besteht. Bei rund 5 Prozent der Bevölkerung in Deutschland treten schwere allergische Reaktionen nach Wespenstichen auf, die jährlich in 20 bis 50 Fällen sogar zum Tod führen.

Vorbeugende Maßnahmen

Grundsätzlich sollte man einige Verhaltensregeln beachten, um Wespenstiche von vornherein möglichst zu vermeiden. So sollte man im Freien beim Verzehr von Süßigkeiten, Getränken und Fleisch, immer achtsam sein. Ist eine Wespe in der Nähe, sollte man sich ruhig bewegen und auf keinen Fall nach dem Tier schlagen. Das macht die Wespe aggressiv und erhöht die Gefahr gestochen zu werden ganz erheblich.

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